薄荷營(yíng)養(yǎng)師擁有著權(quán)威、海量的食品數(shù)據(jù)庫(kù)。對(duì)生活中大多數(shù)的菜肴和食品有著非常權(quán)威和有效數(shù)據(jù)，擁有專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師，優(yōu)秀健身教練。每天為您制定良好的健康的日志，讓您每天都吃的開心，過的健康。還在等什么，趕緊下載吧

薄荷營(yíng)養(yǎng)師介紹

如果你正在減肥，那么在這款應(yīng)用中，你可以查詢到吃的食物營(yíng)養(yǎng)成分和卡路里，還能進(jìn)行對(duì)比分析。應(yīng)用同時(shí)貼心地分出了熱門品牌和連鎖餐飲，一看就知道你常吃。每樣食物還用不同的顏色標(biāo)注了建議食用的程度，以及食用建議

薄荷營(yíng)養(yǎng)師功能

海量、權(quán)威的食物數(shù)據(jù)庫(kù)：

—薄荷科技多年技術(shù)與減肥服務(wù)實(shí)踐積累，涵蓋國(guó)內(nèi)外超過三十萬種食物與菜肴權(quán)威有效數(shù)據(jù)，并持續(xù)更新！

個(gè)性化食譜定制

—訂閱“智慧營(yíng)養(yǎng)師”功能，全面飲食評(píng)測(cè)、個(gè)性化減肥食譜定制，教你“吃得健康 瘦得漂亮”。

飲食分析：

—簡(jiǎn)單記錄飲食就可一鍵分析，直觀你的營(yíng)養(yǎng)狀況，告訴你日常飲食是否健康合理。

酷炫黑科技，AR掃碼食物比對(duì)：掃描食品條形碼，秒查食物信息（熱量、營(yíng)養(yǎng)元素等等）；連續(xù)掃碼即可智能對(duì)比食物，消滅選擇困難癥！

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薄荷營(yíng)養(yǎng)師不能減肥嗎

絕對(duì)不能相信任何快速減肥的誘惑，科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，“慢”比“快”更好，更有效！減肥不是一蹴而就的事情，追求快速減肥只會(huì)帶來健康的損害和超量反彈。按照國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)，每月減肥不能超過8斤，這樣才能保證減肥的效果，減少反彈的機(jī)會(huì)。追求越快越好的后果之一就是反復(fù)減肥，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體代謝紊亂，脂肪更宜堆積，對(duì)健康的危害最大。

判斷減肥速度是否科學(xué)可以參考一下標(biāo)準(zhǔn)：年齡

適宜減肥斤數(shù)

20歲以下青少年

2-3公斤/月為宜

20-30歲人群

上限為2公斤/月

31-50歲人群

上限為1.5公斤/月

51-60歲人群

上限為1.3公斤/月

60歲以上

上限為1公斤/月

至于有些姐妹為了速成，嚴(yán)重節(jié)食，導(dǎo)致體重短期內(nèi)下降，對(duì)身體的傷害則是更大的。我們不是一口吃成的胖子，當(dāng)然也不能一下子就減下來。

欲速則不達(dá)！

薄荷營(yíng)養(yǎng)師熱量標(biāo)準(zhǔn)嗎

我一直在用，薄荷里食物的熱量也是人工上傳的，對(duì)于原生的食物，比如：香蕉、大米、堅(jiān)果熱量還是比較準(zhǔn)的。但是對(duì)于制作和加工后的食物，往往就不太準(zhǔn)了，因?yàn)槊總�(gè)人制作、烹飪方式不同，加的料也不同，很容易有偏差。而且基本以重量為單位，你吃飯又不太可能每次都稱一下是幾百克，所以只能作為一個(gè)參考。綠燈食物多吃，黃燈和紅燈盡量少吃。把握一個(gè)度，感覺不餓了放下筷子就好，當(dāng)天熱量攝取多了下一頓就少吃或者當(dāng)天運(yùn)動(dòng)即可。

薄荷營(yíng)養(yǎng)師怎么重新設(shè)置計(jì)劃

至于有些姐妹為了速成，嚴(yán)重節(jié)食，導(dǎo)致體重短期內(nèi)下降，對(duì)身體的傷害則是更大的。我們不是一口吃成的胖子，當(dāng)然也不能一下子就減下來。

薄荷營(yíng)養(yǎng)師怎么重新設(shè)置計(jì)劃 每日數(shù)據(jù)變化一目了然，欲速則不達(dá)！

1、首先，在“我的”個(gè)人信息設(shè)置界面中選擇點(diǎn)擊頭像下方的“修改個(gè)人資料”。

2、然后再”個(gè)人資料“界面中選擇”體重“一欄，記錄下自己的真實(shí)體重即可。發(fā)生了變化的話還要記得及時(shí)的更新。

好了，以上就是薄荷營(yíng)養(yǎng)師記錄體重的方法了。通過這個(gè)方法就可以很清楚的了解自己的體重變化，更加注意控制飲食，保持健康的身材。