口袋健吧App是一款運動健身軟件，這款軟件上有很多運動健身的課程供大家學習，大家可以定制自己的健身計劃，然后每天來訓練打卡，這里有最標準的動作示范，不論你是想增肌還是想瘦身都是可以實現(xiàn)的，還為大家推薦了合理的飲食計劃，快來下載吧~

口袋健吧App簡介

科學塑身的好幫手。無需花費高額的費用購買設(shè)備或聘請教練，憑借自身條件，每天鍛煉幾分鐘，好身材即刻擁有！

腹部，腿部，手臂，臀部以及全身運動。所有運動均是由專家精心設(shè)計的，男女皆宜。有語音助手（TTS），

詳細的動作描述，動畫和專業(yè)視頻指導，確保每一次的運動姿勢都準確無誤。

科學的熱身和拉伸運動。你可以自主設(shè)計健身計劃，有效地減脂增肌，輕輕松松堅持每天的運動。

你可以用軟件中的日歷記錄運動進度，作為堅持運動的動力。此外，你可以在體重圖上查看體重變化。

口袋健吧App特點

提供熱身和和拉伸運動教學

自動記錄運動進度

圖表記錄體重變化

自定義運動提醒

詳細的視頻和動畫指導

口袋健吧App內(nèi)容

分鐘經(jīng)典全身運動

分鐘增強腹肌

分鐘塑腿

分鐘塑造性感手臂

分鐘塑臀

上半身運動

下半身運動

全身運動

強化身體計劃I

強化身體計劃II

口袋健吧App怎么健身

在家運動：【減肥增肌-21天計劃】不需要任何器械，沒有場地限制，在家就能完成。

私人教練：所有動作都有動畫+語音+文字指導，簡單易跟隨。適合初階到進階級的人。

迅速燃脂：【減肥增肌-21天計劃】將減肥周期縮短到21天，每天僅需15分鐘，大大提升了減肥的效率

精準燃脂：【減肥增肌-21天計劃】使用能高效地降低體脂率，增加新陳代謝。

身材管理：簡單時尚的界面，記錄您的每日訓練情況和身體狀況。

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2019年CBBA“力康之星杯”全國青年健美健身錦標賽暨世界青年健美健身錦標賽選拔賽23日在蘇州市吳江體育館落幕，共有來自全國16個省區(qū)市的214名運動員參賽。

賽事分兩個比賽日進行，設(shè)16-23歲青年A組、24-28歲青年B組，分女子形體、健身小姐、比基尼健身、女子健身模特、男子傳統(tǒng)健美、男子古典健美、男子健體、健身先生、男子健身模特9個項目，設(shè)置“最佳表演獎”“最佳形體獎”“最佳風采獎”等8個單項特別獎。其中A組各級別前三名的中國籍運動員可入選中國健美健身集訓隊，將代表中國隊參加11月在布達佩斯舉行的IFBB世界青年健美健身錦標賽。

最終，青年A組的健身先生最佳表演獎歸屬蘇州勁與美健身代表隊的楊文杰，健身小姐最佳表演獎被武漢體育學院的陳雨摘得，蘇州姑蘇區(qū)健美協(xié)會的陸飾涵獲得女子形體最佳形體獎，壹健身沙菲健身隊的吳小龍獲得男子健體最佳風度獎。